20.01.2015, 10:57
holliewood schrieb:Moin
Und? Was gibt's neues?
Es
! Dann kann Weihnachten ja kommen
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Es
! Dann kann Weihnachten ja kommen
.20.01.2015, 14:26
Moinsen 
20.01.2015, 17:03
statt Kaffeetrinken gabs heute 13 Minuten Crosstrainer
mein Hausarzt meinte heute morgen zu mir, ich müßte mich mehr bewegen, nur Sport gucken langt da nicht
20.01.2015, 19:27
Der Friedhofsgärtner schrieb:
statt Kaffeetrinken gabs heute 13 Minuten Crosstrainer
mein Hausarzt meinte heute morgen zu mir, ich müßte mich mehr bewegen, nur Sport gucken langt da nicht
Und das ganze dann bitte täglich steigern bis du bei 45min am Stück pro Tag erreicht hast. Dann auf 3x die Woche reduzieren aber die 45min dabei beibehalten. Dann bringt das auch etwas.
Und noch etwas.... Abnehmen kann nur der, der mehr Kalorien am Tag verbrennt als er zu sich nimmt...
20.01.2015, 19:44
Der Friedhofsgärtner schrieb:
statt Kaffeetrinken gabs heute 13 Minuten Crosstrainer
:
Sehr fleißig
Mit so einem Ding hab ich auch mal 10kg verloren. Nach 7 Jahren sind die aber fast wieder oben. Zeit wird's wieder etwas zu machen
.20.01.2015, 20:35
chubv schrieb:Sehr fleißig
Mit so einem Ding hab ich auch mal 10kg verloren. Nach 7 Jahren sind die aber fast wieder oben. Zeit wird's wieder etwas zu machen
Fast?
20.01.2015, 21:30
Terrier schrieb:Und das ganze dann bitte täglich steigern bis du bei 45min am Stück pro Tag erreicht hast. Dann auf 3x die Woche reduzieren aber die 45min dabei beibehalten. Dann bringt das auch etwas.
Und noch etwas.... Abnehmen kann nur der, der mehr Kalorien am Tag verbrennt als er zu sich nimmt...
Das sind ja 3mal 15 Minuten
20.01.2015, 21:34
Der Friedhofsgärtner schrieb:Das sind ja 3mal 15 Minuten
ob ich das schaffe in meinem hohen Alter
20.01.2015, 21:52
holliewood schrieb:Fast?Mehr sind's noch nicht.
20.01.2015, 22:06
Der Friedhofsgärtner schrieb:
statt Kaffeetrinken gabs heute 13 Minuten Crosstrainer
mein Hausarzt meinte heute morgen zu mir, ich müßte mich mehr bewegen, nur Sport gucken langt da nicht
Terrier schrieb:Und noch etwas.... Abnehmen kann nur der, der mehr Kalorien am Tag verbrennt als er zu sich nimmt...
Also auch weniger naschen Kalle
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