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Missis@ schrieb:Danke
Ich hab nette Gesellschaft.... auch wenn er mir derzeit nur den Hintern entgegenstreckt ![Kichern Kichern](https://www.mini2.info/images/smilies/kicher.gif)
na der Kollege genießt sicher dein erzwungenes Home-Office Dasein
![eek! eek!](https://www.mini2.info/images/smilies/icon_eek.gif)
btw. hier geht grad die Welt unter
![Bitte nicht hauen! Bitte nicht hauen!](https://www.mini2.info/images/smilies/icon_nichthauen.gif)
... was ein Regenschwall...
hoffentlich auch ausreichend, um den Audi mal wieder etwas zu säubern
![Putze Putze](https://www.mini2.info/images/smilies/putze.gif)
"Sig nix da... ich nur putzen!"
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Missis@ schrieb:Ich richt mir dann mal meinen Heimarbeitsplatz ein und bind mir ne neue Eispackung ans Bein ![Winken Winken](https://www.mini2.info/images/smilies/icon_winke.gif)
Von mir ebenfalls gute Besserung. Ich frage mal lieber nicht, wie Du Dir das zugezogen hast
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Missis@ schrieb:Danke
Ich hab nette Gesellschaft.... auch wenn er mir derzeit nur den Hintern entgegenstreckt ![Kichern Kichern](https://www.mini2.info/images/smilies/kicher.gif)
Hoffentlich geht das gut...er liegt ja quasi neben deiner Maus
![Zwinkern Zwinkern](https://www.mini2.info/images/smilies/icon_wink.gif)
Ja Muskelzerrungen sind ne üble Sache...aber wenn man Glück hat, gehen Sie genauso schnell weg wie Sie gekommen sind...wie schon gesagt kühlen, kühlen kühlen. Hatte durch den Sport auch schon etliche Muskelzerrungen
![Augenrollen Augenrollen](https://www.mini2.info/images/smilies/icon_rolleyes.gif)
...pass aber auf, dass es dir nicht so wie mir geht...ich hatte es zu gut gemeint mit dem Kühlen und mich quasi "verbrannt"...das Kühlpack aus dem Gefrierfach ist einfach noch zu kalt (trotz Einwicklung in Tuch
![Pfeifen Pfeifen](https://www.mini2.info/images/smilies/icon_pfeiff.gif)
). Ich war sogar damasl bei nem Sportarzt, der hat gesagt, dass man nach der Ruhephase (1-2 Wochen) langsam wieder mit dem Training anfangen soll (sonst "verkümmert" der Muskel und du läuft komisch und dann wird das schlimmer. Natürlich nicht gleich losrennen...aber walken. Wie gesagt, ist keine schlimme Sache...ich denke in 3 Wochen rennst du wieder wie ein junger Hirsch
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@ muffel
is aber keine muskel zerrung sondern en muskel anriss
@ susanne
das hatten wir ja schon vermutet
![Traurig Traurig](https://www.mini2.info/images/smilies/icon_sad.gif)
gute besserung
@ all
thx für die glückwünsche
achja: feierabend
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Danke Euch, sehr lieb
Der Muskelfaserriss bedarf auch keiner Physio, der verheilt so. Der Riss ist auch nicht das, was so weh tut (sagt der Doc). Das ist der Bluterguss, der sich dabei bildet. Der Riss heilt von alleine wieder, das ist nicht so das Problem. Ich hab jetzt schön weiter Kompressionsverband drum, Kältepack drüber (nicht zu kalt und nicht direkt auf der Haut
![Nicken Nicken](https://www.mini2.info/images/smilies/nod.gif)
) und hoch das Bein....
Und gerade eben kommt die email vom Veranstalter: "Hallo Frau Sauer, wir freuen uns dass Sie am kommenden Samstag dabei sind und beim Women's Run mitlaufen, hier noch ein paar wichtige Infos"........................
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