[La Tatü]

Moooooment ... Du hast bei "Zylinder" zwar an Deinen Kopf gedacht und hast gleichzeitig überlegt, wie Du den Motor da drauf kriegst? Dann ist in Deinem Kopf wirklich so einiges durcheinander ...

aber dat is ja nix neues

[XNexusX]

Joona und Daxi

Wegen eurem Schwimmkurs:

• cabrio-wetter!!! endlich wieder!!! vor 13 Minuten
  
• Moment.... ich such schnell die Flex und schneid mein Dach ab vor 11 Minuten · Gefällt mirGefällt mir nicht mehr
  
• der arme james!!! dürftest aber heute ausnahmsweise auch bei mir mitfahren...vor 8 Minuten · Gefällt mirGefällt mir nicht mehr
  
• Im Cooper S Cabrio?... Coooool Aber du fährst ja nich dahin, wo ich hin müsste.vor 6 Minuten · Gefällt mirGefällt mir nicht mehr
  
• ach wer weiss? heute nachmittag gehts noch nach moosach zum schwimmkurs für meine kleine... vor 3 Minuten · Gefällt mirGefällt mir nicht mehr
  
• Da wollen eher Daxi und Joona mit. Die haben am Weihnachtsstammtisch beschlossen, dass sie noch das Seepferdchen machen wollen. XDvor 2 Minuten · Gefällt mirGefällt mir nicht mehr
  
• ich glaub, das würd dem schwimmlehrer schon gefallen, wenn da mal junge knackige mädels mit dabei sind.

Jetzt wisst ihr ja, an wen ihr euch wenden könnt

[enibas.w]

Joona und Daxi

Wegen eurem Schwimmkurs:



Jetzt wisst ihr ja, an wen ihr euch wenden könnt

er heisst übrigens thomas, der schwimmlehrer. telefonnummer gerne auf anfrage!

[La Tatü]

das leiden christi sitzt mir gegenüber ... in farbe, und bunt!!!
(ich würd's gerne für euch fotografieren, weiß aber noch nicht, wie ich das anstellen soll )

damit ist der glühwein für heute abgesagt - und vllt auch die weihnachtsfeier am freitag

[Daxi]

er heisst übrigens thomas, der schwimmlehrer. telefonnummer gerne auf anfrage!

na dann... steht ja unserem "Seepferdchen" nichts mehr im Wege...

[La Tatü]

jetzt krieg' ich sogar schon instruktionen, was zu tun ist, falls es madame morgen immer noch nicht besser geht ... na mahlzeit ... ich weiß, wer morgen nicht im büro erscheint
wird also eine ruhige restwoche

[Joona]

Wegen eurem Schwimmkurs:

Abzeichen, nich Kurs, weil schwimmen kömmer ja schon

er heisst übrigens thomas, der schwimmlehrer. telefonnummer gerne auf anfrage!

Maße?

damit ist der glühwein für heute abgesagt

Mensch, so überraschend...

jetzt krieg' ich sogar schon instruktionen, was zu tun ist, falls es madame morgen immer noch nicht besser geht

Krank mit Ansage gibt ne Abmahnung

So, ich will jetzt auch rumjammern , weil das hier hat der Orthopäde festgestellt: http://de.wikipedia.org/wiki/Läuferknie
Jetzt darf ich u.a. tolle Dehnübungen machen und muss erstmal mim Laufen pausieren bis sich das "erholt" hat.

[La Tatü]

Mensch, so überraschend...

Krank mit Ansage gibt ne Abmahnung

eine hat sie ja schon

So, ich will jetzt auch rumjammern , weil das hier hat der Orthopäde festgestellt: http://de.wikipedia.org/wiki/Läuferknie
Jetzt darf ich u.a. tolle Dehnübungen machen und muss erstmal mim Laufen pausieren bis sich das "erholt" hat.

oha, das ist übel
und wieso bekommt man sowas? und wie verhindert man, dass man es immer wieder bekommt?

[Joona]

eine hat sie ja schon

...jetzt müssten nur mal die Oberen konsequent sein

und wieso bekommt man sowas? und wie verhindert man, dass man es immer wieder bekommt?

Bei mir isses wohl hauptsächlich ne verkürzte Muskulatur (die "kenn" ich ja schon vom Yoga ). Und meine leichten Spreizfüße sind jetzt auch nicht unbedingt von Vorteil, auch wenn sie nicht der Auslöser sind.
Also soll ich jetzt spezielle Dehnungsübungen machen, nicht laufen solange das noch gereizt ist und dann erst wieder langsam anfangen und dann immer schön vorher und nachher die Außenseiten dehnen.
Und mal Einlagen (der absolute Klassiker nach nem Orthopädenbesuch ) gegen die Spreizfüße besorgen.
Und es würde nie schaden wenn man mal seinen Laufstil anschauen lässt... naja...

Mal schauen ob's was bringt. Der meinte aber schon dass man da Geduld haben müsse, das ist nicht von jetzt auf gleich "behoben"

[La Tatü]

shit
aber jetzt im winter fällt die pause vllt leichter