20.03.2009, 18:17
Berry schrieb:Diät ist übertrieben. Ich stelle nur ein wenig die Ernährung um: 3 Tassen Kaffee täglich (nicht mehr 15-20), kein Zucker, mittags Vollkornbrot mit Truthahnbrust und abends Suppe oder Salat. Gelegentlich auch mal Quark. Sehr eintönig, aber da muss ich ersteinmal durch. Anfänglich standen noch 4 Tage mit dem Glaubersalz, aber das habe ich nicht so ganz verkaftet.
Nun ja, bisher 4,5 Kilo in 1,5 Wochen, aber am Anfang geht es ja schnell. Wichtig ist nur, dass später nicht der JojJo-Effekt kommt...
Oha .... Respekt!
Ach, ich denke, wenn man sich bewußt und gesund ernährt, sollte das zu schaffen sein! Dann kann man auch mal sündigen ... vielleicht halt nicht unbedingt jeden Tag ....
Das schaffst Du schon!!
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