[Joona]

Ich trainier auch bis zur lokalen Muskelerschöpfung und muss dabei nicht rumstöhnen wie auf'm Tennisplatz - schnaufen, ja ok , is ja auch sauanstrengend... aber dieses Urzeitgeblöke...

Möglichst viele Wiederholungen bei nur 80% Maximalgewicht ist aber nicht Kieserprinzip