[herbi]

500 gr. Steak und doppelt Pommes

Mein kleiner Rekord mit 42 Jahren ( da war ich schon 5 Jahre Nichtraucher ) :
2 x 400gr. Rindersteak, ca. 1/2 Lachs, dazu einen Riesensalat und danach 2-3 Portionen Eis ( wegen des niedrigen glycämischen Wertes ) , also insgesamt sehr wenig Kohlehydrate.
Verzehrt nach einer samstäglichen 6 Stunden-Session in der Muckibude. Dem Training vorausgegangen waren 3 Teller Spaghetti Bolgnese.

Gemessen an dem was Leistungssportler wie Gewichtheber, Radfahrer oder Triathleten essen , ist das nicht so viel.

Wenn jede/r bedarfsorientiert essen würde, gäb's halt weniger Belastungen für die Krankenkassen und die Krankenversicherungen. Die Knoppers und das Becherchen Joghurt im Büro sind ja Ok, aber dazu brauchen Nichtsportler defintiv kein Mittagessen mehr...............