[Don Chulio]

Ja, das ist gleichzeitig Prävention Ich arbeite ja den ganzen Tag am PC ...mein Popo kommt ja nicht von ungefähr ....und habe deshalb immer Schulter-Nacken Schmerzen gehabt...seit Pilates ist das nicht mehr so...dann ist auch super daran das wirklich JEDER Muskel in deinem Körper (außer die im Gesicht) trainiert werden und je weniger Fett man hat um so schneller sieht man das Ergebnis...also meine Beine sind hart wie Stahl.....mein Popo muss glaub ich noch n Jahr trainiert werden, bis zum gewünschten Ergebnis...Aber ich bin einfach süchtig danach, mache es 4 x die Woche (dauert 50 min.) und danach fühl ich mich wie neugeboren!!!
Hätte ich nie von mir gedacht...bin nämlich eher ne faule

Machst du das anhand des Videos oder im Studio?