13.02.2007, 12:45
Scotty schrieb:einatmen...5,4,3,2,1...ausatmen...einatmen...5,4,3,2,1...ausatmen
Nee, erst feste ausatmen, dann Bauchdecke entspannen, das Einatmen geht von selbst (ist besser zur Entspannung so

Cleverly disguised as a responsible adult
