[m'chen]

sind halt keine rheinländer

so, bin mal wech

20 min. sport jeden tag

Bin ich ja vom Ursprung her auch nicht, das ist keine Ausrede

Tschööö Süße, viel Spaß!

"die Brigitte-Diät-Kochtips nicht nur lesen, sondern nachkochen"

[Krümelmonster]

"Weniger Nappos essen"

[m'chen]

"Weniger Nappos essen"

.. das ja mal doof ...

"mehr gemüse essen"

[Krümelmonster]

@ m'chen: Lässt du deinen osCAR am Sa. auch bekleben? Oder biste nur dabei?


"Weniger Sauce Hollandaise zum Gemüse essen"

[herbi]

...."Lieber mal die Treppe statt den Fahrstuhl nehmen"

Ich würd lieber ganz was/wen anderes nehmen als die Treppe oder den Fahrstuhl. Das nutzt dann auch bei der Bikini-Figur ....

das geht mehr in den a****

Nun ja.................

[m'chen]

@ m'chen: Lässt du deinen osCAR am Sa. auch bekleben? Oder biste nur dabei?

Nee, osCAR bleibt erstmal so ... Ich guck nur zu ... erstmal ...

[m'chen]

Ich würd lieber ganz was/wen anderes nehmen als die Treppe oder den Fahrstuhl. Das nutzt dann auch bei der Bikini-Figur ....

Gute Idee .............

[herbi]

Mein Ernährungsplan heute :


07:00h : Eine Banane
10:00h : Lachs mit 2 kleinen Röstis, 1 Brötchen
14:00h : 3 Zwieback
17:00h : Frühes Abendessen, 1 Kalbskotelett, Gemüseteller

[Krümelmonster]

Nee, osCAR bleibt erstmal so ... Ich guck nur zu ... erstmal ...

Nur mal so als Tip: Der Rocky hat da keine Toilette, also vorher nicht zu viel essen und trinken... ist auch gut für die Bikinifigur

[m'chen]

Mein Ernährungsplan heute :


07:00h : Eine Banane
10:00h : Lachs mit 2 kleinen Röstis, 1 Brötchen
14:00h : 3 Zwieback
17:00h : Frühes Abendessen, 1 Kalbskotelett, Gemüseteller

Man lebst Du gesund

Bei mir gabs heute vormittag 2 Toastbrot-Sandwiches mit Schinken und Käse und vorhin in der Pfanne angebratene Spaghetti mit Zwiebeln, kleinen Tomätchen und nem Schuss Rotwein fürn Geschmack