22.03.2010, 22:39
Kati299 schrieb:ich denk, er hat sich grad bei den ellis vollgefuttert
Hab ich ne Küche!?
N Versuch war es doch aber wert
Wichtige Ankündigung
Liebe Forengemeinde,
Wir führen hinter den Kulissen aktuell Gespräche, nach deren Beendigung wir hoffen, euch das Forum weiterhin als Informationsquelle bereitstellen zu können.
Daher haben wir uns entschlossen das Forum über das geplante Abschaltdatum (30.06.2024) hinaus erst einmal am Leben zu halten.
In diesem Zuge haben wir aktuell die Möglichkeit zur Registrierung für neue Benutzer deaktiviert.
Näheres folgt in Kürze...
Euer
-Team
Weitere Infos erhaltet Ihr im zugehörigen Thema: Time to Say Goodbye: MINI² geht am 30.06.2024 in den Ruhestand
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Bauch, Beine, Po mit Heiko
Hab ich ne Küche!?
N Versuch war es doch aber wert
![[-]](https://www.mini2.info/images/bootbb/collapse.png)
22.03.2010, 22:48
Ist ja alles gut und schön, aber nun mal wieder zurück zum Wesentlichen ... und das ist hier:
Bauch, Beine, Po mit Heiko
Bauch, Beine, Po mit Heiko
22.03.2010, 22:49
blacky schrieb:Ist ja alles gut und schön, aber nun mal wieder zurück zum Wesentlichen ... und das ist hier:
Bauch, Beine, Po mit Heiko
Wir haben noch keine Trainingsanweisungen für heute bekommen
22.03.2010, 22:58
Doenermann schrieb:
Wir haben noch keine Trainingsanweisungen für heute bekommen
eine leichte tagesabschlussübung
*auf den rücken leg
*beine anwinkeln
*und nu leichte rumpfbeuge nach vorn
*man beachte den oberkörper beim zurückfedern nicht auf den boden kommen zu lassen
*anfängermodus 10 Wiederholungen
sport frei
![[Bild: smilie_sp_006.gif]](http://www.smilies.4-user.de/include/Sport/smilie_sp_006.gif)
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![[Bild: sigpic11242.gif]](https://www.mini2.info/images/custom/signaturepics/sigpic11242.gif)
22.03.2010, 23:02
derHeiko schrieb:eine leichte tagesabschlussübung
*auf den rücken leg
*beine anwinkeln
*und nu leichte rumpfbeuge nach vorn
*man beachte den oberkörper beim zurückfedern nicht auf den boden kommen zu lassen
*anfängermodus 10 Wiederholungen
sport frei
aahhhh, ich komm nich mehr hoch ... also vom BODEN !!!
22.03.2010, 23:03
blacky schrieb:aahhhh, ich komm nich mehr hoch ... also vom BODEN !!!
*HandalsAufstehhilfereich*
Also ich fühl mich nach der Übung fit
22.03.2010, 23:05
derHeiko schrieb:eine leichte tagesabschlussübung
*auf den rücken leg
*beine anwinkeln
*und nu leichte rumpfbeuge nach vorn
*man beachte den oberkörper beim zurückfedern nicht auf den boden kommen zu lassen
*anfängermodus 10 Wiederholungen
sport frei
so in etwa???
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