[Doenermann]

Hey zusammen

Auf vielfachen Wunsch des ganzen Chapters kommt hier jetzt der ultimative Fitness-Fred, damit wir alle fit in den Frühling kommen ... äh ... starten

Chef von das ganzen ist Heiko
Hier nun das erste Video von seinen bezaubernden Assistentinnen. Wir hoffen in Zukunft auf mehr Videos vom Schwischlühelden und Tipps und Tricks fürs Workout zuhause ...

Strandfigur wir kommen

[LIZzy]

schade, ausgerechnet bauch, beine, po hab ich schon ausreichend

[Kati299]

schade, ausgerechnet bauch, beine, po hab ich schon ausreichend

[Die Julchen]

schade, ausgerechnet bauch, beine, po hab ich schon ausreichend

Dem schließ ich mich an!!

[chubv]

Ja wa geht denn hier ab .

Döni, mit dem Workout geht's ab zu GNTM.

Man sollte jedoch darauf achten was man vor dem Workout zu sich nimmt

[LIZzy]

Ja wa geht denn hier ab .

Döni, mit dem Workout geht's ab zu GNTM.

Man sollte jedoch darauf achten was man vor dem Workout zu sich nimmt

ein grund mehr sport zu verweigern

[Doenermann]

ein grund mehr sport zu verweigern

Das zeigt nur, dass eine ausgewogene Ernährung das A und O ist

[LIZzy]

Das zeigt nur, dass eine ausgewogene Ernährung das A und O ist

ich ernähre mich sehr ausgewogen: 1/3 gummitiere, 1/3 schokolade und 1/3 kekse

[chubv]

ich ernähre mich sehr ausgewogen: 1/3 gummitiere, 1/3 schokolade und 1/3 kekse

, alle Grundnahrungsmittel vorhanden

[derHeiko]

ooohhhhh hier herrscht schon arger arbeitsbetrieb meine sportbetrieb.